lip - 3 - 2016

Szkoła pływania zabrze

Istnieje dużo stylów pływackich, ale tylko niektóre z nich są uznane za oficjalne. Jednym z nich jest styl motylkowy. Szablonowe dla niego jest równoległe wzruszanie nad woda obiema rękami, czemu akompaniuje odbijanie się za pomocą nóg. Jednemu ruchowi ramion pasują dwa odbicia się nogami. Pełna sylwetka powinna pozostawać na poziomie klatki piersiowej, tak twierdzi każda nauka pływania zabrze. Istotna jest płynność ruchów oraz idealna koordynacja. Grzbietowy styl pływania znamionuje się tym, że głowa znajduje się nieustannie nad poziomem wody. Pływak jest położony na plecach i pracę wykonują głównie ręce i nogi, jakie silnie wybijają wodę w górę. By zachować właściwą hydrostatykę, broda pływającego nie może trącać klatki piersiowej. Najpopularniejszym style jest niemniej jednak klasyczny styl, potocznie zwany „żabką”, bowiem przypomina on ruchy wykonywane przez żabę podczas przemieszczania się w wodzie. Ruchy prawej oraz lewej części ciała powinny być symetryczne. Podkurczając nogi należy jednocześnie wykonywać mocne wymachy kończyn górnych a potem prostować ręce.

Comments are closed.